作者：吳文正

　　出版：國際禪友會

　　定價：$250

　　一套全方位的身心管理法，結合禪的智慧，化平凡為妙用。只要一口食物、幾個動作、轉個觀念，調食、調身、調心、調睡眠、調呼吸，就能激發你的健康潛能，提昇生理功能及免疫力，再造健康的身心。

　　70個禪式身心管理法的生活妙方與禪友分享。讓您能細細體會食物、生理、心理三者間的密切關係，建立隨時檢視健康的新觀念，於日常生活中調食、調身、調心，化平凡為最大的妙用，自然而然擁有健康。

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