憂不憂鬱、快不快樂，都是自己決定的

作者: ZenQ 日期: 2008-06-04 23:36

字體大小: 小中大

近年來，不論隱性或顯性的憂鬱症者愈來愈多。根據世界衛生組織(WHO)統計，全球大約有1億2千萬人罹患憂鬱症，女性為男性兩倍。預估未來，憂鬱症將造成社會最重大的負擔之ㄧ。 WHO甚且將憂鬱症、癌症及後天免疫不全徵候群（AIDS）列為廿一世紀的三大疾病及衛教預防重點。

人們常不加篩選，任由人、事、飲食、天氣、環境、政治、社會等波動，直接影響、衝擊自己，進而抱怨這、不滿那；擔心這、恐懼那。其實，憂不憂鬱、快不快樂，都是自己決定的。當你決定讓這個人、那件事影響你的心情時，你就決定接受其後續的結果。任何事不會只有一個面向。當你決定用正面、負面或多面來看待此事時，你也決定了這件事對你的影響是正面、負面或其他。所以人、事、物本身並無決定性的好壞，唯有自己對此事的看法及因應，才是決定這件事好壞的最大關鍵點。

蘋果電腦創辦人賈伯斯在2005年對史丹佛畢業生演講中，訴說自己生命中的幾個故事。在第一個故事中，他說當時他因負擔不起昂貴的大學學費，而選擇退學。那時他也很害怕，然而當他十年後回顧此決定時，他認為這是自己一輩子中，做出的最好決定之ㄧ。在他退學的那段日子裡，他不必再去應付那些他不喜歡的必修科，反而可以選擇進修自己喜歡的圖畫文字符號設計。當時他並不知道修學這些，對將來有什麼實質好處，但是十年後，他卻因為這些進修，對蘋果的麥金塔電腦(Macintosh，首次將「圖形用戶界面」廣泛應用到個人電腦的系列。) 作出巨大的貢獻。

第二個故事是他在三十歲時，他被自己ㄧ手創辦的蘋果電腦公司解雇。當時他和他的夥伴從兩人公司，以父母親的車庫為基地，由二十歲開始奮鬥到三十歲，創造出二十億美金的營收，四千多員工的成果。然而他卻在那時被解聘。晴天霹靂難以忍受的打擊，讓他好幾個月不知如何過日子。之後，他卻因為ㄧ切重新起步，不用背負以前沉重的知名度與壓力，而創立了史上第一個、也是最成功的皮克斯電腦動畫工作室 (Pixar)，及NeXT 公司. 最後他又被請回蘋果公司工作。同樣地，他對畢業生說，被蘋果公司解雇是這輩子發生在他身上最好的事之ㄧ。

在這兩個故事中，我們不難看到，事情沒有絕對的好壞，是應對處裡事情的人，決定這件事的好壞。我們決定用什麼角度看、用什麼心態處裡，才是關鍵。這一切都決定在我們自己，別人無法干預亦不得取代。快不快樂、憂不憂鬱？操縱權是100% 握在自己的手中。所以能擁有寬廣深妙的ZenQ智慧來看待、應對處裡生活週遭ㄧ切，才是讓自己快樂不憂鬱的最根本的方法。

評論: 6 | 引用: 0 | 閱讀: 1921 | 轉發

桌山人 [ 2009-03-19 03:56 網址 | 回覆 | 編輯刪除 ]

所以我很快就好了因此在感恩之餘我走上了菩薩道聞聲救苦是我的行願我會一直走下去直到永遠但在這裡我要奉勸一句得到憂鬱症的朋友坐禪坐禪再坐禪從事心裡改造相信有一天你也會成為菩薩這是我的祝福謝謝

桌山人 [ 2009-03-19 03:41 網址 | 回覆 | 編輯刪除 ]

續上
不小心嘛誰不會但是有一點你必須要牢牢的記住生病了一定要看醫生吃藥那是生理治療如果只靠藥物治療的話那是不夠的縱然好了也會再復發唯有藥物治療再加上心裡治療那才是根治的辨法藥物治療可以看醫生心裡治療呢那要靠你自己了找一個法門從事心裡改造但是也一定要從事禪坐因為坐禪是最根本的總之找一個能讓心裡有所寄托的法門從事心裡改造就對了我運氣好在一個機緣裡我成就了觀音法門所一

桌山人 [ 2009-03-18 05:09 網址 | 回覆 | 編輯刪除 ]

續上
後悔莫及這些情景沒有經歷過的人是很難想像的我是過來人因此我想我必須把我的心得告訴大家好讓大家有所瞭解不會不知何去何從其實憂鬱症一點也不可怕起因不外乎緊張壓力和煩惱只要你不要去過那種日子那當然你永遠也得不到憂鬱症如果說你因為記性不好或者魯莽一不小心也弄個憂鬱症來玩玩那也無可厚非不小嘛誰不會
未完

桌山人 [ 2009-03-18 04:47 網址 | 回覆 | 編輯刪除 ]

禪與憂鬱症
禪能治百病那是千真萬確的事實當然憂鬱症也包括在內大家都知道憂鬱症的起因不外乎緊張壓力和煩惱那些都是無形的所以什麼時候會得
到憂鬱症不知道人一但得到憂鬱症他就會無原由的害怕起來驚肉跳缺氧嘔吐全身無力害怕突然間死去覺得好恐怖說實在的說有多痛苦就有多痛苦這個時候他的思想和行為都會變得怪異和不可理議所以大部份的親人和朋友到最後都會因為受不了病人的不可理議而離他而去如此病人很可能在無助和恐慌的情景之下走上了自我毀滅的路途所以親人和朋友一定要包容再包容的去扶助他以免發生不幸的後果

小小 [ 2008-06-12 23:28 網址 | 回覆 | 編輯刪除 ]

我也是被退學，也是被解雇，但我不知道怎麼辦?