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檢視ZenQ健康指數
作者: ZenQ 日期: 2008-10-08 21:00
「生活習慣」及「飲食觀念」造就您的身心健康狀況。
您的身心健康OK嗎？ 或者已產生了潛在危機？
以下測驗幫您檢視。請回答下列問題「是」或「否」：
1.（）沒有運動習慣。
2.（ ）喜歡吃油炸、重口味、醃漬食品。
3.（ ）壓力大、容易焦慮、易發脾氣。
4.（ ）常熬夜晚睡。
5.（ ）經常在電腦前一待就是好幾個小時。
6.（ ）不喜歡喝水、喜歡喝飲料。
7.（ ）認為對身體好的東西，卯起來天天吃。
8.（ ）喜歡吃魚肉，不喜歡吃蔬果。
9.（ ）對於別人說的話，常自己解讀並認為ㄧ定如此。
10.（ ）事情常往壞處想，不習慣正面思考。
11.（ ）認為五榖堅果類很營養，
而忽略其高熱量、高蛋白所帶來的危機。
12.（ ）沒有ㄧ種以上可以釋放壓力的方法，
來排解生活中的壓力與情緒垃圾。
13.（ ）對某種食物或事件上癮而無法自拔。
14.（ ）容易相信電視、網路、報紙、親朋好友
強力推薦的所謂「保健食品」。
15.（ ）不知道與癌症最大相關的是生活飲食習慣，
而非基因遺傳。
計分方法：答「否」: 得1分, 答 「是」：不計分
分數愈高,，ZenQ健康指數愈高，健康情況愈好
您的身心健康OK嗎？ 或者已產生了潛在危機？
以下測驗幫您檢視。請回答下列問題「是」或「否」：
1.（）沒有運動習慣。
2.（ ）喜歡吃油炸、重口味、醃漬食品。
3.（ ）壓力大、容易焦慮、易發脾氣。
4.（ ）常熬夜晚睡。
5.（ ）經常在電腦前一待就是好幾個小時。
6.（ ）不喜歡喝水、喜歡喝飲料。
7.（ ）認為對身體好的東西，卯起來天天吃。
8.（ ）喜歡吃魚肉，不喜歡吃蔬果。
9.（ ）對於別人說的話，常自己解讀並認為ㄧ定如此。
10.（ ）事情常往壞處想，不習慣正面思考。
11.（ ）認為五榖堅果類很營養，
而忽略其高熱量、高蛋白所帶來的危機。
12.（ ）沒有ㄧ種以上可以釋放壓力的方法，
來排解生活中的壓力與情緒垃圾。
13.（ ）對某種食物或事件上癮而無法自拔。
14.（ ）容易相信電視、網路、報紙、親朋好友
強力推薦的所謂「保健食品」。
15.（ ）不知道與癌症最大相關的是生活飲食習慣，
而非基因遺傳。
計分方法：答「否」: 得1分, 答 「是」：不計分
分數愈高,，ZenQ健康指數愈高，健康情況愈好
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