善用ZenQ面對「壞」上司

文：斯文郎　禪友

故事的開始

您是否有這樣的經驗？上班的老公、老婆一進門，就開始碎碎念，說他們老闆今天有多白目、有多爛、根本沒能力、做那個什麼爛決策、根本沒道理嘛…哇啦哇啦的唸一大堆。本來準備好好吃一頓晚餐的好心情，已開始漸漸被破壞了，如果你叫他別再唸了，又加了一句「你煩不煩啊」、「別把公司的垃圾帶回家」等氣話，很可能又開始另一場原本沒有必要發生的家庭戰爭。

創造好故事的開始
您一定不喜歡上述故事的開始，這時候就是運用ZenQ禪的智慧的最佳時機，針對面對壞上司的人、面對被上司弄壞心情的人，提供一些想法與作法與其分享。

u        不要「看」到「壞」上司：您可以不要一直「看」上司的缺點。

u        別火上加油：面對已備受壞上司摧殘的親友，您可以不要再火上加油。

相信只要做到上面二點（其實只有一點），您就已經創造了一個好故事的開始。這就是ZenQ好用的地方，自己創造自己美好的人生。

u        不要「看」到「壞」上司

首先，不需要一直看別人的缺點。上司也是人，所以一定有好決定，也有壞決定，也一定有好習慣與壞習慣。你如果一直往壞處看，就會與壞「相應」，那個「壞」就會一直跟著你，那麼壞事也就越來越多。想想他的優點，你會發現其實老闆也沒那麼壞，就算這一次做了不好的決定，應該也是可以稍稍的體諒他一下，有可能是他的資訊不足以致決策錯誤，有可能是上司的上司要他這樣做，有可能是你太強了比較耐罵，有可能是他在處理這個個案的能力真的有點不足（那也很可憐ㄋㄟ），也有可能…有太多的可能。那為什麼不往好處看、往好處想，幹麻專看缺點，然後把自己的心情搞砸。

其次，重新認識「好」、「壞」。什麼是好，只要是你喜歡的，就會被定義成「好」，反之，不能如你心、順你意的就是「壞」，您說是不是？如果你每天看著「壞」上司，你的臉自然就會結「屎面」，空氣中也彌漫著火藥味，老闆自然就會不爽，更會莫名奇妙的對你使壞。不要忘了，與壞相應，壞就會跟著你；反過來，與好相應，好就會跟著你。其實好、壞根本就不存在，端看你如何想、如何做。試著用ZenQ來創造好上司吧（搞不好會調來一個好的ㄛ）。

u        別火上加油

一直碎碎念、忿忿不平，大多是「火大」的現象，面對這樣的人，您就別再火上加油、火上加火，惹火上身弄得自己也很火大。首先建議您先聆聽對方的報怨，但注意別被攪入火坑中，同時，趕快準備「退火」，弄一些降火的水果、果汁、青草茶來吃，還有，如果原來準備要吃火大的食物，就暫時別吃。經驗告訴我們，只有水火調和的時候，才會有好心情（有關運用ZenQ禪的智慧調理火大的小撇步，建議參閱其他文章或《吃得聰明，活得健康的70個生活智慧》）。

相信只要稍稍改變一下自己看事情的角度與觀點，同時注意身體的火大、水大狀況，生活周遭很多事情都會變得美好，而且如果大家都這樣做，自然每個人就都是好長官、好同事、好鄰居。